10 kg fogyás 7 nap alatt. 7 nap alatt 3 kiló fogyás: vesd be az SOS diétát! | Well&fit

Erről a diétáról nagyon jók a vélemények, mert nagyon hatékony, nagyon jók vele a tapasztalatok.

Főként életmódváltás előtt, hirtelen nagy fogyáshoz ajánlott. Fontos eseményre készülsz egy hét múlva?

Gyorsan szeretnél lefogyni? Akkor a GM diétát neked találták ki.

Házasság, randi, osztálytalákozó. Igen gyorsan lefogyhatsz a GM diéta segítségével.

Tartsd be keményen, és gyakorlatilag kínlódás nélkül mennek le a kilók. Fontos, hogy ne koplalj, ne hagyj ki egy étkezést se!

Így fogyhatsz 8 kilót 7 nap alatt! Mutatjuk a mintaétrendet! Fogyás 7 nap alatt, Tervezésre fel! Így fogyj 8 kilót 7 nap alatt!

Az éhezés az összes fogyókúra megakasztója. Ezen kívül ne használj patikai szereket, zsírégető gyógyszert, ezek csak gyorssegélyek, mesterségesen pörgetik az anyagcserédet, ami után még jobban lelassul.

ALAPVETÉSEK:

Nap: A legfontosabb, el kell döntened, hogy egy hét alatt tényleg leadod a felesleges kilót, ami idegesít. Ezen a napon csak gyümölcsöt fogyassz. Ne banánt és olajos magvakat, de minden mást lehet, amennyi jól esik, fontos, hogy 12 pohár vizet is igyál.

A dinnye jó segítője lehet a napnak. Nap: Ma csak zöldséget ehetsz. Természetesen krumpli és más gyökérzöldségek elfelejtve.

• A combzsír elégetésének legjobb módja
• 7 nap alatt 8 kilót fogytam ezzel a kúrával - szupertanácsok
• Fogyás 7 nap alatt. Akarsz fogyni 10 kilót 1 hét alatt? Akkor hadd mondjak valamit | nlc

Babfélék, káposztafélék, paprika, paradicsom, répa, minden más szabad, Olaj, zsíradék nélkül főve is eheted, fűszerezd a zöldségeket, de fogyaszthatod nyersen is. Nap: Gyümölcsöt és zöldséget kell enni együtt egész nap.

MINTAÉTREND:

Kivéve banánt és krumplit, és fogyaszd el a 12 pohár vizet. Valószínűleg az anyagcseréd már felgyorsult, többet mész vécére, de ez jó, tisztul a test. Nap: Banán-tej nap.

A teljes testzsír elégetése 7 nap alatt! Nincs ugrás - 10 perces otthoni edzés

Ezen a napon ezt a két dolgot kell enned minden mennyiségben. Ne aggódj, nem leszel éhes, monhatom, ez lesz a legkönnyebben betartható napod.

A vizet ne felejtsd! Nap: Rizset ehetsz 10 kg fogyás 7 nap alatt. Zsiradék nélkül főzd a rizst, és fogyás egyszerű tippek gyorsan paradicsomot nyersen egyed.

Tervezésre fel!

Mindhárom étkezésed ebből álljon. A vízadagot emeld 15 pohárra.

Nap: Ez egy zöldség nap, de kétszer egy csésze rizst is ehetsz, sok vizet igyál. Ekkorra az emésztésed már rendben lesz, a vércukorszinted normalizálódik, nem leszel éhes. Már könnyebb leszel, ami erőt ad az utolsó naphoz.

Írta: Wellness Magazin Csak egy heted van arra, hogy lefaragj a súlyodból? Nem lehetetlen, hogy leadj akár kilót is — mutatjuk, hogyan csináld okosan! A fogyás sikerének hosszú távú titka, hogy a zsírbevitelt tudatosan visszafogd. Ha viszont rövid idő alatt szeretnél gyors eredményt elérni a fogyásban, akkor érdemes a szénhidrátok és a zsírok bevitelét egyaránt csökkenteni. A testednek kell a szénhidrát, hogy megfelelően működjön — a fogyás érdekében ezt ebédig vidd be.

Nap: Ehetsz rizst, zöldséget, és néhány pohár gyümölcslevet ihatsz hozzá. Ezen a napon mindhárom ételtípust élvezheted.

Ne egyél több rozst két csészénél, és kerüld a banánt és krumplit. A vizet ne felejtsd, Mára szépen lefogytál, büszke lehetsz magadra! A diéta befejeztével ne kezd el falni, mert megterheled a gyomrodat, fokozatosan vezesd vissza a fehérjét és a zsírt az étrendedbe! Facebook Hozzászólások.

Beának célozta a komoly szavakat, őszinte volt Gáspár Győző. De mit szól ehhez a felesége? A General Motors diéta egészséges, mégis olvadnak le a kilók, ha belevágsz. Nincs szükség étrendkiegészítőre, fogyitablettára. Fontos, hogy ne hagyj ki egyetlen főétkezést sem, mindig legyen meg a napi háromszori étkezés.