Mintaétrend egy napra: 160 g szénhidrátos diéta őszi ízekkel

160 gr diéta receptek

Tartalom

    Bodon Judit dietetikus Finom, egészséges, laktató, színes, változatos - ilyen is lehet a fogyókúrás étrend.

    160 gr diéta receptek rövid lány nem tud lefogyni

    Ha kipróbálod ezt a napi menüt, garantáltan nem fogsz csalódni! Sokan követik a g-mos étrendet, akár, mert inzulinrezisztenciával, cukorbetegséggel élnek, akár azért, mert fogyni szeretnének vagy egészségesebben szeretnének táplálkozni.

    160 gr diéta receptek fogyás whoosh trigger

    Nekik segítünk most ezzel a napi mintaétrenddel. Az étrend kiegyensúlyozott, nem csak a szénhidrát, hanem az energia- és a fehérje- zsírtartalom szempontjából is. Az alábbi napi mintaétrend energiatartalma kcal, fehérjetartalma 97 g, zsírtartalma 58 g, szénhidráttartalma g.

    160 gr diéta receptek éjszakai fogyás gyógyszer

    A "nem számolós" zöldségek értékei nincsenek beszámítva. Az étrenddel kapcsolatban még azt érdemes fejbentartani, hogy bár nagyon elterjedt a g szénhidráttartalmú étrend, nem mindenkinek ennyi szénhidrátra van szüksége - bár igaz, hogy fogyni vágyó nőknél ez elég tipikus mennyiség- ez mindig egyedi elbírálás kérdése, amiben a dietetikus tud segíteni. Mindenesetre érdemes kipróbálni az alábbi menüt, és inspirálódni belőle!

    160 gr diéta receptek dieta slabit 10 kg

    Reggeli - túrós-tojáskrémes szendvics.