Filmajánló

Coleen rooney fogyás 2022

Tartalom

    Így nem is meglepő, ha egyre többen szeretnék tudni, mi Wayne Rooney nejének titka: hogyan őrzi szuper alakját, és mit tesz azért, hogy bikiniben is fantasztikusan nézzen ki?

    Coleen egyik barátnője nemrég elárulta a sajtónak, hogy a sztár számára az első és legfontosabb dolog nem a fogyás vagy a soványság hajszolása, hanem valami egész más: kisfia születése után sokkal elfogadóbb lett saját magával szemben, így többek közt a testalkatát illetően is.

    a tünetek nem tudnak lefogyni

    Majd hozzátette, hogy a focistafeleség immár a vékonyság elérése helyett arra törekszik, hogy fitt legyen, és jól érezze magát a bőrében. A galéria megtekintéséhez kattints a képre!

    gardenia fogyni

    Coleen természetesen a strandon is szeretne mindig a lehető legjobb formájában tündökölni, ezért a nyaralások előtt időről időre visszatér bevált edzésmódszereihez. Olyankor sokkal intenzívebben sportol, mint általában: heti három-négy alkalommal jár edzőterembe, ahol két órát tölt. Coleen rooney fogyás 2022 általában felváltva bokszol, spinningel, kettlebell-gyakorlatokat végez, illetve nagy kedvencét, a Power Plate-et használja.

    zsírégető csontleves

    Ez a sporteszköz vibráció segítségével bírja munkára a test izmait, sőt, a narancsbőrrel is hatékonyan veszi fel a harcot — akár heti kétszer harminc percnyi edzés után szemmel látható eredményeket lehet elérni. Coleen nemcsak az edzések intenzitásának fokozására, hanem az étkezésre is nagyon figyel, ha a tökéletes bikiniforma lebeg a szemei előtt.

    a zma zsírt éget e

    Ilyenkor alacsony szénhidrát- és magas proteintartalmú étrendre tér át a kiegyensúlyozott étkezésről, és igyekszik napi kalória alatt tartani a kalóriabevitelt.

    Reggelire általában tojásrántottát, némi füstölt lazacot és narancslét fogyaszt, máskor pedig banánt, light joghurtot egy kis mézzel, vagy zabkását zsírszegény tejjel és áfonyával. Ebédre gyakran eszik pulykahúst salátával, tzatzikit pitával és desszertként egy almát, répát vagy epret.

    májtisztító diéta mintaétrend

    Vacsorára lazac vagy csirkemell, köretként sült édesburgonya, brokkoli, borsó vagy spárga kerül a tányérjára, de ha omletthez támad kedve, azt sem vonja meg magától. Csupán arra ügyel, hogy zsírszegény sajt és tej, illetve sok zöldség kerüljön bele. A focistafeleség a tízórairól és az uzsonnáról sem feledkezik meg: olyankor elmajszol egy-egy almát, néhány szem kivit vagy epret, nyolc szem mandulát vagy három kanál humuszt egy kisebb répával.

    legnépszerűbb fogyókúrás helyek

    Így biztosítja, hogy ne törjön rá a farkaséhség két étkezés között, és a következő főétkezésnél ne faljon be minden olyasmit, amit később megbánna. Fotó: Profimedia — Red Lefogy találd magad.