Diéta 3 napos

• Újabb diéta hódít! 3 nap alatt 5 kilótól szabadulhatsz meg, ha - Blikk Rúzs
• Egyszerű őszi diéta 3 napos mintaétrenddel MME Ha a nyári lángos-sült kolbász-jégkrém trió nyomott hagyott az alakodon, akkor itt az ideje, hogy még az ünnepi trakta előtt megszabadulj a súlyfeleslegtől, és visszanyerd az erődet!
• A túlsúly leggyakoribb oka leginkább a túl sok szénhidrátot, cukrot, és zsírt tartalmazó élelmiszerek fogyasztása.

Az angolszász diéta 3 napos új fogyókúrás őrület ütötte fel a fejét, amit ezúttal a katonaságtól lestek el.

A diéta lassan olyan népszerű a gyors fogyást áhítók között, mint a paleo és a Jennifer Anistonnak köszönhetően berobbant Atkins-diéta volt eddig.

A szigorú étrendi korlátozást vállalóknak ez a diéta három nap alatt ötkilós, míg 30 nap alatt 15 kilós fogyást ígér. Hogy hogyan, és hogy ez jó-e a szervezetednek?

• S. O. S. villámdiéta, ha szorít a ruha derékban: 3 nap alatt 1,5 kg mínusz | Diéta és Fitnesz
• Blikk Rúzs A három napos fogyókúrát kardió-diétának is nevezik, mivel gyakran alkalmazzák a külföldi kórházakban, amikor a szívproblémás betegeket sürgős műtétnek kell alávetni, ehhez pedig gyorsan meg kell szabadulniuk a súlyfeleslegüktől.
• NAP: Minden, ami folyékony A villámdiéta első napján a folyadékoké a főszerep.

Mindjárt kiderül. A katonai diéta lényege Kizárólag vizet és koffeinmentes gyógyteákat ihatsz, kávét csak üresen, esetleg egy kis természetes, nullkalóriás édesítővel, mint amilyen például a sztívia és az eritrit. A napi kalóriabevitel igen alacsony, mindössze kalória megengedett a három napban.

Vannak diéták, melyek a hosszú hetek vagy hónapok munkájának és az önmegtartóztatásnak köszönhetően látványos és főként tartós fogyást ígérnek. A Metropolitan-diéta nem ilyen, hiszen, mint a legtöbb villámdiéta esetében, itt is fennáll a veszélye, hogy a leadott kilók nem sokkal a diéta után visszatérnek - amennyiben nem követi egészséges étrend megtartása a gyors fogyókúrát - ám mindezek mellett a Metropolitannek megvannak a maga előnyei is - nem hiába volt a hatvanas éves híres színésznőinek kedvence.

Ha pedig egy hónapon át követi valaki az étrendet, akkor minden héten kell tartania három kalóriás napot, míg a hét többi napján kalóriáig lehet felmenni. A háromnapos katonai diéta étrendje 1.

Ebéd: egy csésze feketekávé vagy tea, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér pirítva, egy kis konzerv tonhal. Vacsora: 85 gramm sült hús, egy bögre zöldborsó párolva, egy kisméretű alma, és a jutalom a nap végén: egy gombóc vaníliafagyi fél banánnal.

Ha itt is szeretnél kávét inni, akkor a banán egyharmadát lehet csak megenni. Ebéd: egy bögre sovány krémes túró, egy főtt tojás és öt darab magos keksz.

Vacsora: egy pár virsli mustárral vagy ketchuppal, egy bögre párolt brokkoli, fél bögre sárgarépa, és a jutalom a nap végén: egy gombóc vaníliafagyi fél banánnal.