Fogyás chia puding
Tartalom
A chiamag az idei év nagy diétasztárja. Töretlen lelkesedéssel beszélnek róla a táplálkozástudósok és dietetikusok.
Chiamag - a fogyókúrás csodaszer?
Kedvező élettani és fogyókúrás hatásairól legendák keringenek, amelyeket azonban konkrét fogyás chia puding támasztanak alá a maggal élők. A chiamag rostdús, teljes értékű fehérjék vannak benne, tele van antioxidánssal és ásványi anyaggal.
- Fogyás tippeket dailymotion
- Íme, a legegyszerűbb fogyókúrás reggeli: chiapuding | nlc
- 45 Chia puding recept fogyáshoz - Fogyás
- Adatvédelmi Irányelvek 45 legjobb chia puding recept fogyáshoz A desszert által ihletett receptektől a teával töltött csészékig fedezze fel kedvenc chia puding receptjeinket, amelyek segítenek az omega-3 karcsúsításában és feltöltésében.
- Chia mag ár: mutatjuk, chia mag hol kapható.
- Irritábilis bél szindróma tünetei fogyás
- Karzsírvesztés 1 hét
- 11 mennyei chia puding recept | Chia puding, Food and drink, Food
A chia tehát táplál, fogyaszt, és mellette egészséges is. Kísérletezz vele, és csempészd be a család étrendjébe! Mi is az a chiamag? A maja és azték indiánok kellemes felfedezése volt a chia, amely alapvető élelmiszer volt náluk, noha az újkorban csak a közelmúltban vált népszerűvé.
A magnak erős nedvszívó jellege van, vízzel keverve pedig a duplájára duzzad, és zselés állagú lesz. Mivel alapjában véve semleges az íze, édes és sós ételekhez egyaránt használható. Kiegészítésként bármilyen ennivalót meg lehet vele szórni, mert egy-két evőkanál is olyan hasznos tápanyagforrás, amelynek sokáig kitart az élénkítő és energizáló hatása.
Miért használják a chia magot?
Joghurtba, kefirbe és salátába szórva a legideálisabb, de gyümölcslevesekbe és levekbe is érdemes tenni belőle. Hogyan fogyaszd még? Remek házi pudingként Pompás és élvezhető desszert készül a chiából, ha pudingot csinálsz belőle.
Két csésze tejhez - amely az egészség jegyében lehet fogyás chia puding, rizs- vagy kókusztej - fél csésze magot használj.
Egy-két evőkanál kakaópor vagy reszelt csokoládé kell még hozzá, és pár csepp vaníliaaroma. Édesítésként használj természetes formátmézet vagy nyírfacukrot, sztíviát.
Szerző: Teremy Alex A chia mag fogyókúra ben vált ismerté és kezdte meg hódító útját. De miért olyan jó a chia mag fogyókúra alatt és hogyan tud segíteni neked a fogyásban? Mint mindennek ennek is meg vannak az előnyei és hátrányai, így jó ha tudsz ezekről is.
Ezeket az alapanyagokat csupán össze kell turmixolni, és a hűtőbe rakni. Fél óra alatt sűrű lesz, és már kész is az egészséges chiapuding, amelyet gyümölccsel megszórva fejedelmi uzsonnaként tálalhatsz a családnak.
Top receptek
Igazi szuperélelmiszer a chiamag Tisztítja a vastagbelet, 10 perc alatt megvan, és finom - Így fogyaszd a chia magot Panírozni is lehet vele Panírozáshoz használj teljes kiőrlésű Graham-lisztet vagy lenmaglisztet. Szórj bele chiamagokat, szezám- és lenmagot.
Chia Pudding – 5 Easy \u0026 Healthy Recipes
Egy kis fokhagymaőrleménnyel és apróra vágott mandulával teheted pikánsabbá a keveréket. Ha ezzel panírozod a natúr csirkét vagy a zöldségeket, alacsony kalóriatartalmú és káros koleszterinektől mentes lesz a vacsorád.
A csírája kész energiabomba Ha csíráztatod a chiát, akkor is jól jársz vele. Kétujjnyi magot szórj egy lapos tál aljára, és önts rá vizet, hogy bőven fedje be.
A vizet 12 óránként cserélni kell. Három-négy nap múlva már vitaminokkal tömött, rostokkal és vízzel teli szárakon ingó, sötétzöld csírákat szüretelhetsz.
Milyen chia puding recepteket találsz a Salátagyár fogyókúrás blogon? Keresés az oldalon 11 mennyei chia puding recept Chia puding, Smoothie receptek, Egészséges reggeli Így használd a chia magot Clean Eating Magyarország Zsírégető és gluténmentes? Ezeket edd! Alultápláltságot jelent.
Ezek bármilyen salátához illenek, de enyhén karakteres ízükkel önmagukban is fogyaszthatóak.
