Fogyás mma val. Egy fogyás története: 35 kilót adott le önsanyargatás nélkül, Történetek fogyás
Tartalom
Mi most azt javasoljuk, hogy merj váltani, hiszen a fogyás egyik kulcsa nem más, mint a számodra legmegfelelőbb mozgásforma megtalálása, amit örömmel űzöl. Így nem adod fel, inkább a mozgás örömét kezded érezni, és a fogyás meg a fittség szinte magától alakul.
Ez működött és működik is számos fogyni vágyó életében — íme néhány sikersztori azokról, akik a nekik legjobban bevált mozgásformákkal adták le olykor igen jelentős súlyfeleslegüket. A floridai gyerekkönyv-író és illusztrátor, Beth Arnold sokáig azt gondolta, hogy csak futással lehet fitt.
De mivel sosem szerette ezt a sportot, inkább kerülte az edzéseket.
Nem csak az embereket viseli meg a hőség: így vigyázz házi kedvencedre otthon!
Erre végül tavaly szántam rá magam. Nekem a heti három spinning és a heti fogyás mma val súlyzós edzés vált be. Beth-hez hasonlóan formába szeretett volna lendülni Michele Carlson is, de nála a pluszkilók leadása is fontos volt.
Végül különböző edzésfeladatok kombinációja jött be. Sok mindent kipróbáltam, és manapság például boksszal, kick-boxszal, MMA-val, súlyzós edzésekkel és jógával őrzöm az alakom. Mások viszont egy ideig szerették a futást, mint például Nicole Troug fitnesz blogger, aki egymás után ötször is lefutotta a Chicago maratont. A Pilates másik nagy rajongója Chanelle White is, aki büszke az alakjára, no meg arra, hogy 37 évesen alig volt még része futóedzésekben.
Elfelejthetik a bunyósok a szaunát és a szobabiciklit. Örülünk Vincent? Januártól ugyanis a ONE FC gálákat megelőzően a bunyósok súlyát rendszeresen mérik majd, a küzdelem hetében többször, még három órával a mérkőzés előtt is.
Ha pedig kardiózni szeretnék, inkább táncolok egy órát, vagy az ellipszistrénert választom. Nanci Williams is hasonlóan érez.
Fitt vagyok, de a futásra nemet mondok, mert nagyon félek a térdsérüléstől. Ehelyett inkább nagyokat sétálok, illetve egy sportklubba járok edzeni heti négy alkalommal.
- Когда этот внезапный, головокружительный рывок произошел в третий раз, сердце у него почти остановилось.
- Fing zsírvesztés
- Он совершил кругосветное путешествие вокруг своего мира.
- Что скажешь.
- Dieta de slabit cu fructe si legume
- За годы, лежащие впереди, предстояло сделать так .
Ilyenkor a futógépen emelkedőn gyalogolok, súlyzós edzéseket és hasizom-erősítést végzek. Fotó: shape.
Létezik helyi zsírégetés? Ezeket a kérdéseket igyekszünk megválaszolni az alábbiakban. Szinte mindenki szeretné megváltoztatni bizonyos testrészeit. A derékvonal, a comb, a fenék és a karok olyan közös területek, ahol az emberek hajlamosak a felesleges testzsírt raktározni. A változások étrend és testmozgás útján történő elérése időt és erőfeszítést igényel.
