Segítsen a fogyásban
Tartalom
Így edd az almát, hogy segítsen a fogyásban! Ha sok almát fogyasztunk, azt nem csak az egészségünk, az alakunk is látványosan meghálálja majd! Az almának viszont van még egy szuperjó tulajdonsága: kiválóan helyettesíthető vele a cukor, így segíthet a fogyásban. Most elmondjuk, hogy iktasd be az étrendedbe úgy, hogy az alakod is meghálálja!
Almát a reggelibe! A zabkása szuper választás reggelire, de az édesítésére használt cukor jelentősen megdobhatja a kalóriatartalmát. Tégy cukor helyett egy kis cukormentes almapürét a zabkásába — már egy hét után látni fogod a különbséget!
Délelőtti vagy délutáni nassoláshoz Egy nagyobb alma héjastul kalóriát és 5,5 gramm rostot tartalmaz. Ez garantáltan eltelít a következő étkezésig!
Desszertre is almát! Egy csésze csokifagyiban körülbelül kalória van, így nem a legfogyókúrásabb desszertválasztás.
De édességre szükség van: fogyás bátorítás pürésre egy kisebb almát 80 kalória keverj hozzá egy evőkanál segítsen a fogyásban 64 kalóriamajd szórd meg egy kis fahéjjal, és máris egy zseniális, kalóriás desszerttől lettél boldogabb!
