Csésze mérete fogyás után. Égesd a zsírt zöld teával!

• Yay a fogyásban
• Tetején fogyás varázskarkötő
• Szakadt zsírégető felülvizsgálata
• Ha csípő- comb- és hastáji zsírpárnáidtól szeretnél minél gyorsabban és minél kevesebb szenvedéssel megszabadulni, de nem mersz mesterséges szerekhez nyúlni, próbáld ki a gyógynövényekből készült, emésztésjavító, vízhajtó teákat.

Reggeli: fél csésze narancslé, egy angol muffin, két szem aszalt szilva, kávé vagy tea. Tízórai: egy csésze natúr pattogatott kukorica.

Ebéd: egy szelet grillezett csirkemell, fél közepes méretű sült burgonya, fél csésze zöldbab, néhány uborkaszelet, három szem datolya. Uzsonna: fél csésze zöldségleves, két puffasztott gabonaszelet.

Több probiotikumot!

Vacsora: omlett három tojásból, fél csésze cukkini, egy narancs. Tízórai: egy-két alma.

Ebéd: két szelet teljes kiőrlésű kenyér, egy vegetáriánus burger, fél csésze spenót, nyolc koktélparadicsom, két evőkanál zsírmentes öntet, egy narancs.

Uzsonna: másfél csésze bogyósgyümölcs. Vacsora: egy szelet grillezett lazac, fél csésze rizs, fél csésze spárga, fél banán.

Tízórai: egy csésze vegyes bogyósgyümölcs. Csésze mérete fogyás után egy teljes kiőrlésű péksütemény, fél csésze nem túl zsíros mozzarella, fél csésze pizzaszósz, fél csésze sárgarépa-darabka, egy kivi.

Uzsonna: három puffasztott gabonaszelet.

Eleged van a vízből? Íme 5 finom és diétás szomjoltó! MME Bár a jéghideg limonádé és a jeges tea igazán jól esik a kora nyári melegben és a szomjadat is csillapítja, ám a fogyókúrádnak egyáltalán nem kedvez.

Vacsora: egy szelet roston sült pulykamell, három szem apró rózsaburgonya, egy csésze brokkoli, egy csésze zöldpaprika. Tízórai: három puffasztott búzaszelet, fél csésze zöldséglé.

Ebéd: fél csésze csicseriborsó, két csésze spenót, nyolc koktélparadicsom, egy csésze szeletelt uborka, egy kivi. Uzsonna: egy mandarin.

Ezt a 7 jó tanácsot fogadd meg, ha fogyni szeretnél! MME A zsúfolt hétköznapokban, a család és a munka között egyensúlyozva nehéz folyamatosan odafigyelni a diétára, és betartani a szabályokat. Az alábbi trükkök segítenek abban, hogy sikeresen megszabadulj a pluszkilóktól! Mit válassz a gyorsétteremben?

Vacsora: egy szelet grillezett halhús, fél csésze bébirépa, fél csésze sült padlizsán, két szem aszalt szilva. Ebéd: egy szelet roston sült csirkehús, fél csésze rizs, fél csésze párolt kel, egy alma.

Vacsora: egy csésze durumtészta, fél csésze tök, egy banán.