Fogyni kapcsolatos
Tartalom
Edd magad karcsúra! Csúcsminőségű fogások a Te anyagcseretípusodra szabva: Megújult a Metodic Food
Kérdéseinkkel a fogyással, alakformálással kapcsolatos hitek-tévhitek ledöntése és a hiteles információnyerés volt a cél. Sorozatunk első részében a leggyakoribb tévhiteket vesszük végig. Tudd meg Te is, jól gondolkodtál-e eddig a zsírégetésről, derüljön ki az igazság!
A legtöbbek számára tortúrát jelent, és folyamatos kutatást, keresést, újabb érvek és ellenérvek, csodatippek megtalálását. A boldogság azonban mindig csak addig a pontig tart, amíg nem következik be az újabb csalódás. Lerántjuk a leplet a legádázabb fogyással kapcsolatos tévhitekről, és eláruljuk, hogyan nyerheted vissza álomalakodat. Fogyás tévhit 1: maga a fogyókúra A fogyókúrával kapcsolatos legádázabb téveszme, hogy tartós fogyás érhető el vele.
Ha kevesebb kalóriát viszünk be, mint amit a nap folyamán felhasználunk, akkor fogyni kapcsolatos történik. A válasz mégis az, hogy nem elegendő csak a kalóriát nézni. Ahhoz, hogy formásak is legyünk szükséges elegendő mennyiségű fehérjét is fogyasztani.
Az sem utolsó szempont, hogy egészségesek maradjunk a fogyás alatt és után is. Ehhez szükséges a makronutrienseket fehérje, szénhidrát, zsír jól elosztani, és a mikronutriensek vitaminok és ásványi anyagok mennyiségét megemelni.
Az egyik, hogy teljesen felborult az anyagcseréd a rendszertelen étkezéstől és ilyenkor a szervezet bepánikolva elkezd raktározó üzemmódra váltani.
Ezért nem tudsz lefogyni! – Fogyással kapcsolatos tévhitek, 1. rész
A másik, hogy önáltatás azt gondolni, hogy nem eszel mégis hízol. A tapasztalat az, hogy ilyenkor napi étkezés van, de olyankor nagy mennyiségű étkezés történik, rossz összetételben, magas kalóriaértékkel.
MEGERŐSÍTÉSEK A TÖKÉLETES ALAKÉRT l fogyás, ideális testsúly
A másik változata ennek, hogy napig fogyni kapcsolatos aztán megeszel, amit találsz. A harmadik ok pedig hormonálisan keresendő.
Fogyás kalóriadeficittel
Ha az első két verzió őszinte önértékelésed szerint nem igaz rád, voltál már szakértőnél is a problémáddal, akkor fordulj orvoshoz, aki elvégez esetedben bizonyos hormonvizsgálatokat, hogy kiderítse mi az oka a problémádnak. A két szövettípus nem tud egymásba átalakulni.
- Fogyással kapcsolatos gyakori kérdések – Éhezésmentes karcsúság Szafival
- Fogyni kapcsolatos - fortunabox.hu
- Nidsun fogyás vélemények
- Zátrok Zsolt 0 Fogyás… nehéz kérdés.
- 2 testzsír veszteség jó
A zsírsejteknek felnőtt korban van egy adott száma, ami életünk végéig annyi is marad. Hízáskor és fogyáskor a zsírsejtek mérete változik.
„Alig eszem, mégis hízok!” Miért történik ez?
Valójában ilyenkor a zsír százalékos aránya csökken a szervezetben az hogy lehet hamar lefogyni százalékos aránya pedig nő. Egy kalóriaszegényebb, de kiegyensúlyozott diétát kell követned, ha bármelyik makronutriens arányát túlságosan lecsökkented, az anyagcseréd felborul, az edzésen nem lesz energiád teljesíteni, éhes leszel és feszült, ingerlékeny.
Egy jó diéta nem a fogyókúra értelemben jellemzője, hogy az ételek finomak, táplálóak, egészségesek és elfogyasztásuk örömet okoz. Hosszú távon tartható és szolgálja mind a testi egészséget és az elért forma megtartását is.
Írta: WellnessCafe Fogyni legtöbbször a külsőnk miatt szeretnénk — a lehető leggyorsabban és legkevesebb ráfordítással. Hiszünk a csodamódszerekben, trendi diétákban és nem törődünk azok egészségügyi következményeivel. És kire hallgatunk, ha fogyásról van szó? Celebekre, modellekre, fitneszedzőkre, színészekre és még sorolhatnánk. Csak az orvosokra nem, pedig ők azok, akik ismerik a testünk működését és tudják, hogy mitől tudunk valóban lefogyni.
Létezik ilyen táplálkozási forma, érdemes szakértő segítségét kérni, hogy magunk is profikká váljunk az ételkészítésben és az étrendünk összerakásában. Ezt mérések is igazolják. Reméljük tisztáztunk néhány fontos dolgot a fogyással kapcsolatos gondolataid körül, hamarosan érkezünk a következő interjú részlettel!
Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel! Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
