Gyógyfürdő és fogyókúra
Tartalom
Számos kedvező hatása lehet túlsúly esetén is a mozgásnak.
Olyannyira, hogy egy jól összeállított fogyókúrás programon belül alapvetően fontos szerepe van. A hazai felnőtt lakosságnak közel kétharmada túlsúlyos.
Testmozgás és fogyókúra: mit kell róla tudni? Zajkás Gábor: Fogyókúra hatékonyságának növelése gyógyvízzel? Gyógynövények fogyáshoz - ezeket ajánlja Szabó Gyuri bácsi Fogyókúra okosan A szénhidrátszegény diéta tényleg árthat a szívnek? Gyógyfürdő és fogyókúra Megosztás Ha itt a jó idő, első gondolatunk, hogy a nagykabátokkal együtt meg kellene szabadulni attól a néhány kilótól is, ami a téli időszak alatt ránk rakódott. Azt már régóta tudjuk, hogy a MIRA glaubersós gyógyvíz évtizedek óta az epebetegségek tipikus gyógyvize, azt viszont kevesen tudják, hogy a Mira víz emellett eredményesen használható fogyókúra kiegészítőként is.
Ezzel egyes felmérések szerint Magyarország számít a világ negyedik legelhízottabb országának. Az elhízással kapcsolatos fő rizikótényezőnek a szív- és érrendszeri betegségek számítanak.
A másik oldalról nézve: a testsúly normalizálódása esetén számos kedvező hatás várható. Ezek közé tartozik a vérnyomás és a vércukorszint csökkenése.
Enyhülhetnek az asztmás és migrénes panaszok. Pusztán 10 százalékos testsúlycsökkenés esetén már 40 százalékkal csökken az gyógyfürdő és fogyókúra összefüggésbe hozható daganatok kialakulásának valószínűsége.
A fogyással kapcsolatos különféle diétás és egyéb módszerek között felvetődik a testmozgás szerepe is. Erről azt érdemes tudni, hogy elengedhetetlen részét képezi a fogyókúrának.
A személyre szabott, megfelelő mozgásforma esetén a következő kedvező hatásokkal lehet számolni: — Javul a keringési és a légzőrendszer állapota. Azt viszont már egy szakember tudja megmondani, hogy kinél milyen mozgásforma javasolható.
Ugyanakkor itt elsősorban az izotóniás jellegűekre érdemes gondolni, mint például a séta, a futás, a kerékpározás és az úszás.
Ideális esetben mindezt egy belgyógyászati kivizsgálás előzi meg, hiszen különösen a kórosan elhízottaknál lehetnek kockázati tényezők.
Esetükben a túlzottan nagy terheléssel járó testmozgásnak több lehet a veszélye, mint a haszna.
