Zsírégetést a testből

Amikor diétázol, nem elég az ételek mennyiségét csökkentened. Sokkal fontosabb, hogy azt változtasd meg, milyen táplálékokat válogatsz, hiszen a karcsúsodást a kalóriaszegény, vitamin- és rostdús, valamint gyulladáscsökkentő hatással rendelkező ételek támogatják a legjobban.

Az olyan táplálékokat, amelyekben kiemelkedően sok bioaktív anyagot - antioxidánsokat, nyomelemeket, vitaminokat, ásványi anyagokat - találsz, szuperételekként is emlegetik. Ezek különösen hasznosak a diéta során, zsírégetést a testből kalóriaértékükhöz képest nagyon sok mindennel ellátják a testedet, amire a működéséhez szüksége van.

Zsírégető szuperételek A következő szuperételek - frissen és fagyasztva is - bioaktív anyagaikkal, rostjaikkal és más összetevőikkel mind csillapítják azt a gyulladásszerű, túlterhelt állapotot, amit a szervezetben a túlsúly hoz létre. Ez különösen fontos, hiszen ennek hiányában a zsírégetés sokkal rosszabbul működik. Ajánlott, hogy mindennap fogyassz a következő élelmiszerek egyikéből vagy kombináltan többféléből minimum grammot.

Tudd meg, melyik szuperétel milyen különleges hatással segíti a diétádat! A cseresznye vörös színét adó anthocyanin egy erős gyulladáscsökkentő, fájdalomcsillapító antioxidáns, míg a gyümölcs béta-karotinja a máj működését is segíti.

Ha gyulladás, akkor CRP gyorsteszt A C-reaktív protein CRP egy májban képződő fehérje, melyet bakteriális fertőzések és gyulladásos megbetegedések kimutatására használnak, ezért a tesztet az akut fertőzéses megbetegedésre utaló jelek, úgymint hőemelkedés, láz, fejfájás vagy gyengeség esetén érdemes elvégezni.